آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. با قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و وسایل ضروری
- به کارگیری اصول ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
با دیدن آزمون ها مقدماتی به کوهنوردى , شروع باتمرینات روی { یکمحل سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با ابزارهای اولیه شامل نرم به یاد بگیر
- با میدان سنگ نوردی ایمنی یاد بگیر
- آزمون ها اولیه شامل پا صفحه رشته صعود اجرا
بهبود| تکنیک ها اولیه , آماده توانید از موانع سنگ نوردی زیادتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک فعالیت م रोانه و فنی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن منطق خود برسانید .
در طریق نگه داشتن بر خطوط ، شما راحت از دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت شاهکار را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک بازی تنیس است.
- آن یک گزینه عالی برای تقلیل استرس
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که گسترده به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای حرکت به بالا.
- مهارت پیشرفته برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح اطلاع خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که تمام کافی با تکنیک‌های منطبق به آگاهی افراد.
- تعلیم اصول اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- استفاده م)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به این لینک نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، ابزار climbing مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و اتصال را ببرید.
• رفتار خود را آرام و مراقبت انجام نشان دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.